HIIT · Renfo · yoga · méditation
4 semaines pour générer ta propre lumière.
4 séances par semaine, courtes et accessibles. Du HIIT pour réveiller ton feu, du renfo pour t'ancrer, du yoga pour t'ouvrir, de la méditation pour t'apaiser. Et moi, à tes côtés, après chaque séance. Pour éclore enfin.
Tu as l'impression de toujours recommencer à zéro ?
Tu veux bouger davantage, retrouver de l'énergie et te sentir mieux dans ton corps. Mais entre le travail, la fatigue mentale et les journées trop courtes, tu finis souvent par t'oublier.
- Des programmes trop intenses
- Des routines impossibles à tenir
- Des objectifs irréalistes
- Des méthodes qui culpabilisent plus qu'elles n'aident
Le problème n'est pas ton manque de volonté. On t'a appris à voir le bien-être comme une contrainte, au lieu d'un équilibre.
Imagine maintenant
Avec BLOOM, l'objectif n'est pas la perfection — c'est un bien-être durable, à ton rythme.
4 piliers pour éclore
Mouvement, renforcement, mobilité, relaxation. Une approche douce, motivante et accessible — étape par étape, pour te faire du bien physiquement autant que mentalement.
HIIT
Retrouve de l'énergie, améliore ton cardio et sens-toi plus forte, en séances courtes.
Renforcement
Tonifie ton corps, développe ta force et gagne en confiance, à ton niveau.
Yoga
Améliore ta mobilité, relâche les tensions et reconnecte avec ton corps.
Méditation
Ralentis, apaise ton esprit et intègre plus de calme dans ton quotidien.
Ce que contient BLOOM
- Toutes les séances vidéo : HIIT, renfo, yoga & méditations guidées
- Des ateliers de développement personnel, en alternance des séances
- Accès au programme à vie — où et quand tu veux
- Planning hebdomadaire & BLOOM Journal de suivi
- Conseils bien-être, habitudes & pépites du quotidien
- Un exercice d'écriture par e-mail après chaque séance
Ce que tu vas vraiment ressentir
- Plus d'énergie au quotidien
- Une routine bien-être durable et réaliste
- Un corps plus fort et plus mobile
- Moins de stress mental
- Plus de confiance et de bienveillance envers toi-même
BLOOM est fait pour toi si…
✓ Oui, si tu…
- Veux prendre soin de toi sans pression
- Cherches une routine simple et équilibrée
- Veux bouger pour te sentir bien, pas pour te punir
- Manques parfois de motivation seule
- Veux un programme adaptable à ton rythme
✕ Non, si tu…
- Cherches une transformation « express »
- Veux une approche extrême ou culpabilisante
- Refuses d'avancer progressivement et durablement
Mon offre pour toi
- Toutes les séances : yoga + HIIT + renfo + méditations
- Des ateliers de développement personnel
- Accès à vie + bonus exclusifs
Je suis Aurélie
Happy Coach, maman de trois garçons, entrepreneure et coach depuis plus de 20 ans. Comme beaucoup de femmes, j'ai longtemps essayé de tout gérer — en me mettant souvent au second plan.
Diplômée d'un brevet d'État métiers de la forme en 2003, j'ai arpenté les plus grandes salles de la métropole lilloise : danse, biking, step, body attack, stretching, cardio box…
Je ne crois pas aux méthodes extrêmes ni aux transformations impossibles. Je crois aux petits changements durables, à l'équilibre et à l'écoute de soi.
Parce que tu mérites aussi de te choisir. 🤍
Avant de te lancer
Je suis débutante, est-ce adapté ?
Oui. Les séances sont pensées pour être accessibles et adaptables selon ton niveau.
Combien de temps durent les séances ?
Environ 25 minutes par séance, pour s'intégrer facilement dans ton quotidien.
Dois-je avoir du matériel ?
Un tapis, des haltères (ou bouteilles d'eau), un élastique et de quoi écrire — et le tour est joué.
Et si je manque une semaine ?
Aucun problème. Le programme est pensé pour avancer à ton rythme, sans culpabilité. Et tu as accès à vie à BLOOM.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
À vie. Tu peux refaire BLOOM autant de fois que tu le souhaites, à chaque saison de ta vie.
Il ne s'agit pas de devenir parfaite.
Il s'agit de te sentir mieux, plus alignée et plus apaisée dans ton quotidien. Et moi, à tes côtés, après chaque séance — pour éclore enfin.