Et si on appuyait sur pause ?
Vidéo de présentation · 1 min
Ta journée se termine, mais ta tête, elle, ne s'arrête jamais. Pendant quatre semaines, je t'accompagne pour ralentir, souffler et revenir à toi.
Tarif de lancement au lieu de 67 € · accès immédiat · à vie
Tu penses à tout le monde. Et à toi, tu y penses quand ?
Tu connais ce moment. Tu poses enfin ta tête sur l'oreiller, et c'est là que ton cerveau décide d'ouvrir la réunion.
Ce que tu dois faire demain. Ce que tu n'as pas eu le temps de faire aujourd'hui. Ce message auquel tu n'as pas répondu. Cette phrase que tu aurais dû tourner autrement.
Tu t'occupes de ton travail. De ta famille. De tes proches. De tout le monde. Et toi, tu passes en dernier — quand il reste de la place. C'est-à-dire jamais.
Tu n'es pas fatiguée parce que tu en fais trop. Tu es fatiguée parce que tu portes trop.
Et le pire, c'est que tu sais déjà ce qu'il faudrait faire. Ralentir. Respirer. Prendre du temps pour toi. Mais entre le savoir et le faire, il y a un fossé — et personne pour t'aider à le traverser.
« La voix d'Aurélie m'apaise et me libère de toute la charge mentale de ma journée. »
PAUSE, c'est ton rendez-vous avec toi-même
J'ai créé PAUSE pour ça : un espace où tu n'as rien à faire, rien à gérer, rien à réussir. Juste être là.
Pendant quatre semaines, je te guide à travers seize méditations. Tu t'installes, tu fermes les yeux, tu te laisses porter. Il n'y a pas de bonne façon de faire.
Et non, tu n'as pas besoin de réussir à faire le vide dans ta tête. Si ton cerveau te rappelle ta liste de courses au milieu d'une séance, c'est parfaitement normal. On apprend juste, petit à petit, à ne plus être obligée de suivre chaque pensée.
Trois choses que PAUSE n'est pas : ce n'est pas un défi. Ce n'est pas un programme à finir. Ce n'est pas une case de plus dans ta journée.
Quatre semaines, quatre chemins
Quatre méditations par semaine, à écouter dans l'ordre que tu veux, au moment qui te convient. Au fil des seize séances, on traverse le lâcher-prise, les émotions, la confiance, l'amour de soi, la gratitude, l'abondance et la guérison intérieure.
- 01Je laisse passer mes pensées
- 02J'accueille et je relâche
- 03Je n'ai pas besoin de tout contrôler
- 04Je fais confiance
- 05S'accueillir telle que l'on est
- 06Se réconcilier avec son corps
- 07Retrouver sa valeur intérieure
- 08Se donner l'amour dont on a besoin
- 09Merci pour ce qui est déjà là
- 10Je m'ouvre à recevoir
- 11Je mérite
- 12Reconnaître l'abondance de sa journée
- 13Le cœur qui guérit
- 14L'amour universel
- 15Libérer les blessures, accueillir l'amour
- 16Nous sommes un
Balaye pour voir les quatre semaines
Tout est prêt, tu n'as qu'à écouter
- 16 méditations guidées, enregistrées en studio, par ma voix
- Un mail avant chaque séance pour te préparer, et un après pour prolonger
- Une vidéo d'accueil qui t'explique comment vivre les quatre semaines
- Un espace membre clair, sur ordinateur comme sur téléphone
- Un accès à vie : tu reviens à une séance chaque fois que tu en as besoin
Trois choses dont tu n'as pas besoin
Pas besoin de savoir méditer
Aucune expérience demandée. Je te guide du premier au dernier souffle.
« Les explications sont claires et accessibles pour tous. » — Marylin
Pas besoin d'être calme
Un esprit agité, c'est la norme, pas l'exception. On apprend à faire avec, pas contre.
Pas besoin d'avoir une heure devant toi
Quelques minutes suffisent. Et si tu sautes une journée, tu ne repars pas de zéro : tu reprends simplement là où tu en es.
« Je n'ai pas complètement terminé le programme par manque de temps, mais je continue ! » — Marylin
Je suis Aurélie
Coach diplômée d'État depuis 2003, formée au Pilates, au yoga et à la méditation. Je suis aussi maman de trois enfants : une tête qui ne s'arrête jamais, je connais de l'intérieur.
Je ne suis pas une coach qui fait tout bien sur le papier. Je suis une femme avec une vraie vie, des journées avec et des journées sans. Ce que je partage dans PAUSE, ce sont les outils qui m'ont aidée, moi, à déposer un peu de ce que je portais.
Ce qu'elles en disent
Retours de participantes aux précédents programmes de méditation d'Aurélie.
« Une véritable bulle de détente et de bonheur. J'adore ces séances : un moment suspendu, centré sur mes besoins et à l'écoute de mon corps. La voix d'Aurélie m'apaise et me libère de toute la charge mentale de ma journée. Les explications sont claires et accessibles pour tous. Enfin une coach qui s'adresse à nous de façon naturelle et avec douceur. »
« J'ai adoré ton programme. Tes méditations ont résonné en moi, parfois de joie, parfois de tristesse, et me font avancer vers le calme, la sérénité et l'acceptation. Mille mercis ! »
« Ce programme est tombé vraiment au bon moment, je venais de perdre une proche. Cela m'a beaucoup aidé, c'est indiscutable. Je m'y suis tenue et ça m'a apporté un vrai moment de répit, de ressource. Merci pour ta douceur, ta bienveillance, ta belle et positive énergie. »
Accorde-toi ces quelques minutes
16 méditations guidées, les mails de séance, la vidéo d'accueil et l'espace membre. Accès à vie, sur tous tes écrans.
Tarif de lancement, jusqu'au 25 octobre
Je rejoins PAUSEPaiement sécurisé · accès immédiat après l'achat
Questions
Je n'ai jamais médité, c'est grave ?
Combien de temps par jour ?
Et si je prends du retard ?
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Sur quels appareils ?
C'est peut-être le moment de te choisir
Prendre soin de toi ne demande pas plus de temps. Ça demande simplement de t'autoriser quelques minutes.
Alors si, au fond, tu sens que tu as besoin de ralentir — je t'attends dans PAUSE.